Published On: 20. apr. 20241255 words6.3 min read

Mentale abuso non è solo semplicemente per intimo connessioni. Inoltre, può accadere tra famiglia e amici. Ma il motivo per questo post, noi obiettivo dannoso qualità un partner potrebbe avere in un relazione e anche azioni che puoi compiere superare tutti e liberare.

Comprensione emotivo punizione?

se tu credi potresti essere in psicologicamente violento connessione, è probabile che tu abbia visto indicazioni – o forse uno schema – di verbale crimine, minaccioso, bullismo e / o continuo critica. Psicologico abuso sintomi può integrate molto di più leggero metodi come intimidazione, vergogna e controllo. La fine obiettivo di l’autore dell’abuso effettivamente alla fine regolare il tuo partner, spesso derivanti da insicurezze instillate sin dall ’infanzia e che loro ho effettivamente ancora da gestire. Spesso, è un risultato diretto l’individuo abused da soli.

Passo uno è sempre conoscere segni e sintomi di psicologico abuso. Lo fa il tuo coniuge mostra alcuni descrizioni il seguendo? Mentre è tipico pensare un uomo perché violentatore, uomini e donne abuso l’un l’altro a uguale costi .1 mentale punizione non può sempre indurre fisico abuso, ma lo fa tipicamente precede e accompagna reale punizione, se noti dopo dieci psicologico abuso indi cators dentro relazione, potrebbe essere tempo per affrontare il tuo amante o iniziare a pensare vedere un consulente:

1. Your own viewpoint non è importante.

Il tuo coniuge regolarmente ignora il tuo punti di vista e le esigenze. Ti senti davvero come se non puoi stato niente del genere cosa senza di essa diventare subito chiuso o senza ottenendo generato piacevole di. Anche, il tuo amante su base regolare spiega i difetti, errori e carenze.

2. Stai cercando autorizzazione realizzare qualsiasi cosa.

Pensi come te non potessi fare decisioni o andare out ovunque senza passato autorizzazione primo. Se lo fai qualcosa senza indagare, ti senti devi nascondi o esposizione arrabbiare il tuo partner.

3. Sei di solito completamente sbagliato.

Non importa cosa tu dichiari o esegui, il tuo partner di solito tenta di farti sentire come se sono veramente corretto e tu sei chiaramente completamente sbagliato. Nessun realtà o dettagli li indurrà a|questi a} credere altrimenti.

4. Devi ammirare tutti, se no.

Qualsiasi indicazione di mancanza di rispetto, indipendentemente se totalmente accidentale o sbagliato, imposta tutti giù. Devi pensarci due volte a tutto ciò che potresti stato o fare per essere certo che non vai il modo sbagliato.

5. Non sei uno specifico.

Piuttosto che pensare voi come un completamente indipendente individuale, loro vedono te come un’estensione di da soli. Ti senti come te non potessi fare nulla per te stesso senza che il tuo partner ti faccia inciampare in colpa.

6. Davvero non hai controllo su sulle finanze.

Il tuo coniuge non può permetterti di avere controllo su il modo spendi soldi o loro molto criticano ogni acquisto farai, nonostante quale persone potrebbe essere quello davvero che decide di fare il contanti.

7. Non puoi avvicinarti a|vicino a|vicino} loro mentalmente.

Il tuo amante mantiene il loro viste nascosto dentro e evita parlare di tutto ciò che effettivamente unicamente transazionale, ad es the youngsters, funds o handling of the house. Una volta si scagliano giù contro di te, tende ad essere per ragioni al di là di la cosa che era davvero essere discusso.

8. Incolpano altre persone.

Andando e mai diventando completamente sbagliato, il tuo amante potrebbe anche create scuse per il suo condotta. Incolpano altri individui anche se questi sono i uno a attribuire la colpa on, e hanno trouble che si scusa per il male.

9. Loro condividono dati personali riguardo a te.

Non puoi confidare dentro partner semplicemente perché loro informeranno altri individui tutto tu menzionato, di solito combinando utilizzo sopra ridicolo. Ti senti come te non potessi fidarti di il tuo partner qualunque.

10. Loro giocano a sofferente.

Spesso accoppiato con incolpare altri individui, lo faranno anche giocare a sofferente prevenire prendere duty per quanto riguarda il loro misure . Loro tentare di deviare qualsiasi colpa a te personalmente o cambiare a provare dispiacere per loro piuttosto che infastidito.

Esattamente cosa può fai?

più importante creduto molte persone effettivamente è, ” Può un emotivo aggressore modifica? ” Tuttavia, proprio come la situazione, la risposta chiara non è come semplice come molto chiaro sì o no. È possibile cambiare, ma fintanto che l’aggressore riconosca il loro abusivo abitudini e danno dovuto loro e ha profondo voler cambiare loro mezzi. Non è facile soluzione. Discovered habits diventare very radicato in una persona carattere e, incluso sentimenti di diritto, può essere estremamente difficile da trasformare. Anche, numerosi autori di abusi ad avere una tendenza a beneficio dal potenza pensano dal emotivamente abusivo unione. A causa di questo, non troppi essere in una posizione per cambiare da soli circa.

Solo cosa esattamente puoi eseguire alternativamente? Prova il seguente approcci per rivendicare il tuo energia e autostima:

1. Put your very own requirements 1st.

End worrying about scudo il tuo amante. Faranno probabilmente fare il broncio e tentare di manipolare te in risiedere in equivalente programma, ma niente cambierà se non metti il ​​tuo molto proprio bisogni primo. Esegui quello che potresti per assicurarti di gestire te stesso plus necessita prima di tutto.

2. Imposta alcuni solidi confini.

Devi consentire il tuo coniuge capire che abuso non sarà accettato in qualsiasi forma o tipo, sia che quello è da gridare , ridicolizzare, ecc. Nel caso in cui comportamento continua, dimostra loro stai per non mean it making the space if not uscire la tua casa visitare da qualche altro posto fino al circostanza.

3. Mai impegnarti.

Solitamente, l’aggressore supply from litigando as well as volendo chiarire te stesso, o potrebbero tentare cambiare a sentirti dispiaciuto per loro conto e aspettarti} delle scuse. Non posso cedere. Stay quiet, keep peace e walk off. Mostragli che il loro comportamento non sarà esegui te.

4. Comprendi semplicemente non puoi “aggiustarli” tutti.

Per quanto allettante perché è immaginare puoi facilmente motivo con un aggressore, solo sono in grado di scegliere che desiderare trasformare il loro distruttivo qualità. Ripetuto sforzi per tentare di aggiustare la persona solo darti psicologicamente esausto e alla fine peggio di prima.

5. Non sei da incolpare.

If you hold its place in a psychologically abusive unione per un bel po, è facile iniziare pensando che forse c’è qualcosa completamente sbagliato con te, lì deve essere ragioni il tuo partner tratta tu quindi male. Questo è semplicemente non vero. A volte, ricostruire il autostima è il passo iniziale per fuga di notizie una connessione emotivamente violenta.

6. Seek Assistance.

Non è necessario passare attraverso questa conoscenza solo. In realtà, non dovresti. Parla con famiglia o amici che davvero amo e ti sostengono e vai a un consulente se devi riguardo cosa sei andando proprio avanti. A volte aiuta a parlare con qualcuno a essere in grado di non sentirsi così da solo o separato.

7. Establish an exit program.

A volte potresti volere in cui restare un’unione considerando il lasso di tempo hai già usato, e / o finances o i bambini sono causandoti a stay. Ma tu non sei in grado di restare con un emotivo molestatore per sempre. Vorresti sviluppare una strategia andare su, sia significato preservare verso l’alto denaro o pianificando un divorzio e cercando da qualche parte un nuovo arrivato a vivere.

Se noti alcuni dei sopra segni e sintomi di psicologico punizione, prendi un, sincero dare un’occhiata a tuo rapporto. Reale abuso non ha bisogno di presentarsi prima di decidere fai qualcosa di positivo per. In una varietà di modi, emotivo punizione può essere peggio di fisico uso improprio, così come può rovinare the feeling of autostima. Ricorda: davvero mai e poi mai troppo tardi to get support.

Options:

1Hamel, John (2014). Gender-inclusive terapia di vicino compagno abuso: basato sull’evidenza strategie (2a ed.)

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